| Wer sollte welches Wasser trinken? |
Mal abgesehen vom Geschmack:
Jeder Mensch braucht Wasser zum Überleben. Doch je nach Tätigkeit und Alter können unterschiedliche Wasserarten gut für den Körper sein.
Sportler
Treibt man Sport und schwitzt dabei viel, verliert man automatisch viele Mineralien wie Kalzium und Magnesium. Die kann der Körper selbst nicht herstellen, sondern nimmt es über die Nahrung oder Flüssigkeit auf. Für Sportler gilt: Mineralhaltiges Wasser trinken!
Kleinkinder
Kleine Kinder brauchen viel Kalzium für Zähne und Knochenaufbau. Also Kalziumreiches Wasser. Kinder haben empfindliche Mägen. Viel Kohlensäure könnte zu starken Blähungen führen.
Übergewichtige
Übergewichtige sollten immer viel trinken. Das allein verleiht schon ein Völlegefühl. Manche Mineralwasserhersteller behaupten auch, Wasser mit Sauerstoff angereichert würde die Fettverbrennung ankurbeln. Bewiesen ist dies nicht. Wichtiger ist: Viel trinken, drei bis vier Liter am Tag.
Flüssigkeit ist nicht gleich Wasser!
Alkohol oder schwarzer Tee entziehen dem Körper Wasser, da sie dessen Ausscheidung fördern. Die wasserentziehende Wirkung von Kaffee ist umstritten. Neue Studien belegen, dass Koffein zwar entwässernd wirkt, diese Wirkung aber bei regelmäßigem Kaffee-Konsum schnell nachlässt.
Quelle: www.weltderwunder.de |
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